重陽節(jié)是中國傳統(tǒng)節(jié)日之一，它與中醫(yī)藥文化有著密切的聯(lián)系。在這個傳統(tǒng)的節(jié)日里，人們不僅可以感受到節(jié)日的歡樂氣氛，還能了解和體驗中醫(yī)藥文化的博大精深。

一、重陽節(jié)的含義

秋風作起，天氣開始漸漸變冷了，校園里的銀杏逐漸枯黃，而重陽節(jié)也即將到來。重陽節(jié)是中國傳統(tǒng)節(jié)日之一，日期在每年農(nóng)歷九月初九，“九”數(shù)在《易經(jīng)》中為陽數(shù)，“九九”兩陽數(shù)相重，故曰“重陽”。

二、重陽節(jié)與中醫(yī)養(yǎng)生的關系

在傳統(tǒng)醫(yī)學中，數(shù)字九被視為陽性的象征，根據(jù)中醫(yī)理論，九月初九陽氣最盛，此時人體陽氣也最旺盛，因此，這一天人們通常會進行一系列的活動，包括登高、飲菊花茶，插茱萸等，同時也會吃一些與中草藥相關的食品，這些都蘊含著豐富的養(yǎng)生哲理。

  1.登高遠足：中醫(yī)認為，登高運動可以活動肢體關節(jié)，增加血液循環(huán)，提高身體的陽氣，這既是為了欣賞秋天的美景，也是為了身心的養(yǎng)生。

2.茶飲養(yǎng)生:中醫(yī)認為，茶葉有解毒養(yǎng)顏、清心明目、提神醒腦等功效。

綠茶有生津止渴、清心除煩、清利頭目、清熱解毒等功效。菊花茶具有疏風散熱、清肝明目、平抑肝陽等功效，可以抗氧化、保護視力、降血壓。

重陽節(jié)適合飲茶，既能享受茶香，又能達到養(yǎng)生的效果。

3.食療調(diào)理:重陽節(jié)是進補的好時機，人們會食用一些具有益氣養(yǎng)血、滋陰補腎等功效的食物。

川貝、山藥都是常見的中草藥材，具有滋陰補肺的功效，重陽節(jié)可以將川貝和山藥煮成羹，食用后具有養(yǎng)肺潤燥、益氣補血的功效，這款羹既美味又有養(yǎng)生功效。

柚子葉味苦、性涼，具有清熱解毒、止咳平喘等功效。我們可以將柚子葉煎水飲用，或者將其制作成柚子葉粉末加入飲品中。柚子葉茶有清熱解毒、降火利尿、清肺潤喉等作用，對于咽喉腫痛、口腔潰瘍、咳嗽等有一定的療效。

在這個節(jié)日中傳統(tǒng)醫(yī)學和中草藥有著重要的地位。登高、賞菊等活動與人體的健康密切相關，中草藥的使用也為人們提供了保健的方法。

通過了解重陽節(jié)的傳統(tǒng)醫(yī)學與中草藥，我們可以更好地理解中國文化中健康和養(yǎng)生的價值觀。無論是在重陽節(jié)還是其他節(jié)日，傳統(tǒng)醫(yī)學和中草藥都為我們的身體健康提供了重要的支持。讓我們共同學習并傳承這一珍貴的傳統(tǒng)文化，將它們?nèi)谌氲轿覀兊娜粘Ｉ钪?，為自己的健康保駕護航。

——2022級中藥學1班 何金玉

編輯：內(nèi)江衛(wèi)生與健康職業(yè)學院