夏日炎炎，游泳是大學生們消暑娛樂的首選。然而，在享受清涼的同時，我們也要時刻警惕溺水的危險。

一、了解溺水風險，提高防范意識

近年來，學生溺水事件頻發(fā)，無數(shù)青春鮮活的生命因安全意識薄弱而在水波粼粼中消逝。這些令人痛心的悲劇不斷提醒我們，必須時刻繃緊安全這根弦，絕不容許絲毫疏忽大意

二、大學生溺水高發(fā)場地

01 校內(nèi)湖泊、池塘、河流

許多大學校園內(nèi)都有美麗的湖泊或池塘，部分學校還有河流，這些水域看似平靜，實則暗藏危機。由于缺乏專業(yè)的救生設備和人員，一旦發(fā)生溺水事故，后果不堪設想。因此，大學生們切勿私自下水游泳，更不要在湖邊、河邊嬉戲打鬧。

02 校外河流、水庫

校外河流、水庫等自然水域同樣存在溺水風險。這些水域水流湍急，地形復雜，一旦發(fā)生意外，救援難度極大。因此，大學生們在外出游玩時，一定要遠離這些危險水域，切勿冒險嘗試。

03 海邊浴場

許多大學生喜歡到海邊度假，享受陽光沙灘和海浪。然而，海邊浴場也存在一定的溺水風險。尤其是在風浪較大或潮汐時段，游客很容易被卷入海中。因此，在海邊游玩時，一定要遵守浴場規(guī)定，佩戴救生設備，切勿獨自游到深水區(qū)。同時，在一些水上景區(qū)游玩時，也要注意觀察景區(qū)的情況，在漲潮期間要遠離危險區(qū)域，確保自己撤退到安全地帶。

04 人工泳池和水上樂園

人工泳池和水上樂園是大學生們游泳的熱門場所。然而，即使在這些看似安全的地方，也有可能發(fā)生溺水事故。因此，在游泳時，一定要遵守相關規(guī)定，不要在水中嬉戲打鬧，確保自己的安全。

三、防溺水安全

01 了解水域環(huán)境：在選擇游泳場所時，務必了解水域的深淺、水流情況以及是否有危險物品等。避免前往未經(jīng)開發(fā)或不適合游泳的水域。

02 掌握游泳技能：作為一名大學生，掌握基本的游泳技能至關重要。如果你還不太會游泳，建議盡快報名參加游泳培訓課程，提高自己的游泳水平。同時，也要學會如何在緊急情況下進行自救，如利用漂浮物保持浮力，或向周圍人呼救等。

03 注意身體狀況：在游泳前，一定要確保身體狀況良好，避免在疲勞、饑餓或身體不適的情況下游泳。游泳時要保持適度的運動強度，避免過度勞累導致體力不支。

04 結(jié)伴而行：在游泳時，最好結(jié)伴而行，相互照應。一旦發(fā)現(xiàn)有人溺水或遇到其他緊急情況，要及時報警并尋求幫助。

05 遵守游泳規(guī)則：在游泳場所，我們要遵守相關規(guī)定和制度，聽從救生人員的指揮。不要隨意跳水或進行危險動作，以免發(fā)生意外。同時，也要尊重他人，保持公共秩序。

06 配備救生設備：在游泳時，務必佩戴救生圈、救生衣等救生設備。這些設備可以在關鍵時刻為我們提供保護。

四、溺水自救與救援技巧

01 保持冷靜：一旦遇到溺水情況，首先要保持冷靜，不要驚慌失措。嘗試保持身體平衡，盡量將頭部露出水面，以便呼吸。

02 尋求幫助：大聲呼救，向周圍的人求助。同時，利用身邊的物品發(fā)出求救信號，如拋擲救生圈、揮舞手臂等。

03 自救技巧：如遇到腿部抽筋等緊急情況，可以嘗試采用仰泳姿勢，用手按摩抽筋部位，緩解疼痛。

04 救援注意事項：在救援溺水者時，務必確保自身安全。避免盲目下水救援，可以尋找周圍的救生設備或?qū)で髮I(yè)救援人員的幫助。

五、加強宣傳教育，提高安全意識

除個人防范意識和技能的提升外，學校和社區(qū)也應加強防溺水安全宣傳教育?？梢酝ㄟ^舉辦講座、張貼宣傳海報、播放宣傳片等方式，向大學生普及防溺水知識，提高安全意識。同時，家長也要關注孩子的游泳安全，加強家庭教育和監(jiān)督。

防溺水是我們每個人的責任，也是我們對生命的尊重。作為大學生，我們更應該提高安全意識，掌握防溺水知識，確保自己的生命安全。讓我們一起行動起來，讓這個夏天充滿歡笑與安全！

編輯：內(nèi)江衛(wèi)生與健康職業(yè)學院